女性经期能喝红茶吗

女性经期一般可以适量喝红茶，但需根据个人体质调整。若饮用后出现不适，建议减少或避免饮用。

红茶含有少量咖啡因，适量饮用有助于暖身和缓解疲劳，但过量可能影响睡眠质量。部分女性经期对咖啡因较敏感，可能出现失眠或加重经期不适。此外，红茶性质偏温，体质偏热者饮用后可能引发口干、上火等反应。

建议经期女性减少咖啡因摄入，可选择红枣茶、红糖姜茶等温和饮品替代。日常注意饮食清淡，避免生冷刺激食物，保持规律作息。若经期反应严重，应及时就医排查原因。