体内湿气重时，一般可以遵医嘱使用参苓白术散、香砂六君丸、四妙丸、五苓散、二妙丸等药物进行调理。这些药物通过健脾利湿、清热燥湿等方式帮助改善湿浊内蕴的状态。
1、参苓白术散
该药物由人参、茯苓、白术等组成，具有补气健脾、渗湿止泻的功效，适用于脾虚湿盛引起的食少便溏、四肢乏力等症状。其通过增强脾胃运化功能，促进水湿代谢。
2、香砂六君丸
此方剂含木香、砂仁、党参等成分，能健脾和胃、祛湿化痰，常用于脾胃虚弱兼有湿滞的腹胀、消化不良。药物中的芳香化湿成分可缓解脘腹痞闷。
3、四妙丸
由苍术、黄柏、牛膝等药材配伍，主要针对湿热下注引起的关节肿痛、下肢沉重。其清热利湿作用能改善湿热交织导致的筋骨不适，促进湿邪从下焦排出。
4、五苓散
包含茯苓、泽泻、猪苓等利水渗湿药材，适用于水湿停聚引起的小便不利、水肿。该方通过增加尿液排泄，调节体内水液平衡，缓解湿气蓄积。
5、二妙丸
以苍术、黄柏为核心成分，具有燥湿清热的功效，多用于湿热引起的湿疹瘙痒、白带异常。其药性偏寒凉，可清除下焦湿热，改善局部渗出症状。
日常需避免长期处于潮湿环境，饮食上减少肥甘厚腻食物的摄入，适当增加山药、薏米等健脾食材。若湿气症状持续加重，建议在中医师指导下辨证选用药物，避免自行盲目用药延误病情。