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高血糖患者能否食用山楂

何静 内分泌科 副主任医师

江西省人民医院 三甲

高血糖患者通常可以适量食用山楂,但需根据血糖控制情况和个人体质进行调整。过量食用可能对血糖产生一定影响,建议在医生或营养师指导下合理摄入。

山楂含有一定的糖分,其升糖指数约为50,属于中等水平。每100克新鲜山楂约含22克碳水化合物,其中果糖和葡萄糖占比较高。由于山楂中同时含有丰富的膳食纤维和有机酸,这些成分可以延缓糖分的吸收速度。对于血糖控制稳定的患者,每日食用3-5颗新鲜山楂通常不会引起血糖剧烈波动。

需注意山楂制品的选择,山楂片、果丹皮等加工食品常添加大量白砂糖,其含糖量可达鲜果的3-4倍。此类深加工制品的升糖负荷显著升高,容易导致血糖快速上升。建议选择新鲜山楂或自制无糖山楂茶,避免摄入添加糖的加工产品。

食用后建议监测血糖变化,特别是餐后2小时血糖值。合并胃酸过多或消化道溃疡的患者需谨慎食用,因山楂中的有机酸可能刺激胃黏膜。若正在服用降糖药物,食用山楂前后应注意观察药物疗效和血糖变化规律。

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