高血压的治疗需根据个人情况选择合适的方法，通常包括生活方式调整、药物治疗、定期监测等综合管理方式。日常需遵医嘱用药，及时复查血压变化，避免延误病情。
1、生活方式调整
日常需限制钠盐摄入，每日不超过5克，同时减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入。增加膳食纤维及新鲜蔬果的比例，保持饮食均衡。超重患者建议通过运动、饮食控制将BMI指数降至24以下，有助于改善血压水平。
2、有氧运动干预
每周进行5次30分钟以上的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。运动时心率宜控制在（220-年龄）×60%-70%范围内，规律锻炼可增强血管弹性，辅助降低收缩压5-8mmHg。
3、降压药物治疗
常用药物包括硝苯地平控释片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片等钙通道阻滞剂及利尿剂。联合用药时多采用A+C（血管紧张素转换酶抑制剂+钙拮抗剂）或A+D（血管紧张素受体拮抗剂+利尿剂）方案，需根据血压波动规律定时服药。
4、中医辅助疗法
针灸太冲、曲池等穴位可辅助调节血压，中药制剂如天麻钩藤颗粒、松龄血脉康胶囊需经中医辨证使用。耳穴压豆、中药足浴等外治法可作为补充治疗手段。
5、动态血压监测
确诊患者每3个月进行24小时动态血压监测，调整药物需依据昼夜血压节律变化。家庭自测血压建议每日早晚各1次，测量前静坐5分钟，记录数值供复诊参考。
患者应避免自行增减药物剂量或更换药品，尤其是β受体阻滞剂突然停药可能引发反跳性高血压。建议每月复查肝肾功能、电解质等指标，合并糖尿病者需同步控制血糖。血压持续高于140/90mmHg或出现头痛、视物模糊时，应及时心血管科就诊调整治疗方案。