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吃鸭血能补血吗

王雯 营养科 副主任医师

河南省人民医院 三甲

鸭血是否能补血需要根据具体情况判断。鸭血富含铁元素,对于缺铁性贫血可能有一定辅助作用,但其他类型的贫血仍需针对病因治疗。合理食用鸭血可为人体补充营养,但需注意食材卫生和食用量。

鸭血中的铁元素含量较高,且以血红素铁的形式存在,吸收利用率优于植物性食物中的非血红素铁。对于因铁摄入不足或铁吸收障碍引起的缺铁性贫血患者,适量食用鸭血有助于提高血红蛋白水平。但维生素B12缺乏导致的巨幼细胞性贫血,或骨髓造血功能障碍引起的再生障碍性贫血,单纯补充鸭血并不能改善病情。

食用鸭血时建议选择正规渠道购买,充分加热烹煮以杀灭病原微生物。健康人群每日摄入量控制在50-100克为宜,高胆固醇血症患者需酌情减少摄入。出现面色苍白、乏力等贫血症状时,应及时进行血常规、血清铁蛋白等检测,明确贫血类型后在医生指导下进行规范治疗,包括补充铁剂、维生素B12等药物。

科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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