鱼籽通常可以给小孩适量食用，但需根据年龄及个体情况而定。鱼籽富含优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素D等营养物质，有助于促进儿童的生长发育。但需注意是否存在过敏风险及摄入量。
1、年龄因素
建议1岁以上儿童在消化功能较为完善的情况下尝试添加鱼籽。此时孩子的消化系统逐渐成熟，能够更好地处理这类高蛋白食物。初次添加应少量尝试，观察是否有不适反应。对于咀嚼能力较差的幼儿，需将鱼籽碾碎后喂食。
2、过敏风险
约3%-5%的儿童对鱼类及其制品存在过敏风险。首次食用后需密切观察是否出现皮疹、呕吐、腹泻等过敏症状。有家族过敏史或既往对其他海鲜过敏的儿童，建议在医生指导下进行食物引入。
3、适量摄入
儿童每日摄入量建议控制在5-10克。过量摄入可能增加消化负担，导致腹胀、腹泻等问题。建议每周食用不超过2次，可与蔬菜搭配食用以平衡营养。
在添加新辅食时，家长应遵循由少到多、由单一到多样的原则。若孩子食用后出现异常反应，应立即停止并咨询儿科医生。日常膳食中需注意保持营养均衡，鱼籽可作为优质蛋白来源适当补充。