正常成年人在安静状态下的心率范围通常为60~100次/分。心率74次/分属于正常范围，但需结合个体状态和基础疾病综合判断。若存在不适症状或基础疾病，仍需提高警惕。
心率的正常范围存在个体差异，健康人群在静息状态下心率处于60~100次/分均属正常生理现象。74次/分符合此标准，表明心脏泵血功能处于正常节律状态。部分长期运动人群因心脏储备功能较强，静息心率可能更低，但不会影响正常血液循环。
当情绪激动、运动后或饮用咖啡因饮料时，交感神经兴奋会导致心率暂时性加快，此时出现74次/分属于正常生理调节。某些疾病如甲状腺功能亢进、贫血或感染性疾病可能引起心率增快，但通常伴随其他症状如多汗、消瘦或发热等。部分降压药物如美托洛尔可能降低心率，需注意药物剂量调整。
日常监测心率建议选择晨起空腹安静状态下测量。若出现心悸、胸痛或头晕等伴随症状，或监测到心率持续低于60次/分/超过100次/分，应及时心血管内科就诊。保持规律作息、适度有氧运动和低盐低脂饮食有助于维持正常心率。