正常情况下，成年人每日排便次数在1-3次或每周3次以上均属于合理范围。具体次数因人而异，与饮食习惯、运动量及个体代谢差异有关。
排便次数是否正常需结合粪便性状综合判断。若粪便呈香蕉状、颜色棕黄且无明显恶臭，即使每日排便3次或隔日1次也属正常范畴。部分人群摄入高纤维食物后可能出现排便次数增加，但粪便形态正常时无需过度担忧。排便习惯突然改变超过2周，或伴随粪便形态异常，如稀水样便、羊粪球状便等情况时，则提示可能存在消化道功能异常。婴幼儿因消化系统发育特点，每日排便可达5-8次，母乳喂养儿粪便多呈金黄色糊状，这些均属正常生理现象。
建议日常注意观察自身排便规律，保持膳食纤维与水分摄入均衡。若出现排便疼痛、粪便带血、持续腹泻或便秘等症状，应及时到消化内科就诊检查。建立规律的排便习惯，避免刻意抑制便意，有助于维持肠道正常功能。