晕车时可以通过按压内关穴、合谷穴、足三里以及风池穴等穴位进行缓解。这些穴位通过调节气血、平衡脏腑功能帮助减轻头晕、恶心等症状，但需注意按压手法的正确性。
1、内关穴
位于前臂掌侧腕横纹上2寸处，两根肌腱之间。用拇指指腹以适当力度旋转按压3-5分钟，该穴位属手厥阴心包经，具有宁心安神、和胃降逆的作用，能有效缓解晕车引起的胸闷、呕吐反应。按压时建议配合深呼吸以增强效果。
2、合谷穴
位于手背第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点处。用拇指与食指捏住穴位进行点按，每次持续1分钟重复3-5次。此穴位属于手阳明大肠经，可通过调节胃肠功能缓解恶心，同时能改善因晕车引发的头痛症状。需注意孕妇慎用此穴位。
3、足三里
位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指处。用拇指垂直按压至有酸胀感后维持2-3分钟，该穴位属足阳明胃经，具有健脾和胃、补中益气的功效，可调节内耳前庭功能紊乱，减轻眩晕感。建议乘车前30分钟开始按压预防。
4、风池穴
位于后颈部枕骨下两侧凹陷处。用双手拇指同时按压并向对侧眼睛方向推按，每次持续10秒重复5-8次。该穴位属足少阳胆经，可疏通头部气血循环，改善晕车导致的颈项僵硬和视物旋转感，按压时需保持坐姿端正。
按压穴位时应保持指甲修剪平整，避免皮肤损伤。若出现严重呕吐、面色苍白或心悸等表现，应及时停止乘车并就医。建议易晕车者乘车前避免过饱饮食，选择靠窗通风座位，必要时可配合使用晕车贴等预防措施。