老是打嗝可通过日常调理、物理治疗、药物治疗、中医治疗等方式进行改善。具体治疗方法需结合病因及个人情况选择，必要时需及时就医明确病因。
1、日常调理
若因进食过快或食用产气食物导致打嗝，可通过调整饮食缓解。建议细嚼慢咽，避免碳酸饮料及洋葱等产气食物，餐后适当散步促进消化。日常可少量饮用温水或含服蜂蜜，通过吞咽动作抑制膈肌痉挛。
2、物理治疗
弯腰抱膝法：坐位前倾抱膝压迫腹部，增加腹压缓解膈肌痉挛。深呼吸法：深吸气后屏气15-20秒，缓慢呼出气体，重复数次可调节神经反射。惊吓诱导法需谨慎使用，可能诱发心脑血管风险。
3、药物治疗
胃肠动力不足者可遵医嘱使用多潘立酮片促进蠕动，反流性食管炎患者可服用雷贝拉唑钠肠溶片抑制胃酸，胃胀气者适用铝碳酸镁咀嚼片吸附气体。中枢神经病变患者需在神经科医生指导下使用氯丙嗪片等药物。
4、中医治疗
针灸膈俞、内关等穴位可调节气机，中药丁香柿蒂散能温中降逆，腹部推拿按摩可通过经络传导缓解膈肌痉挛。建议至正规中医院辨证施治，避免自行使用偏方。
频繁打嗝超过48小时或伴随呕吐、胸痛等症状，需警惕心梗、脑肿瘤等严重疾病。建议记录打嗝频率及诱发因素，就诊时携带既往检查资料。治疗期间需保持情绪稳定，避免冷热刺激加重症状。