失眠不算严格意义上的熬夜，但两者都可能造成睡眠不足。若长期存在睡眠问题，建议及时就医明确原因。
失眠属于被动无法入睡或睡眠维持困难，并非主动延迟入睡时间。长期失眠可能导致日间功能受损，如注意力不集中、情绪低落等情况。而熬夜通常是人为缩短睡眠时间，例如因工作、娱乐等主观因素推迟就寝，这种主动行为可能打乱生物钟节律。两者虽然都会导致总睡眠时间减少，但发生机制存在差异。
若夜间清醒时间超过30分钟仍无法入睡，每周发生3次以上且持续三个月，则可能诊断为慢性失眠症。这种情况下需排查是否存在焦虑症、甲状腺功能亢进等潜在疾病，并通过认知行为疗法、睡眠限制疗法等方式改善。日常生活中建议保持固定作息时间，避免睡前使用电子产品，创造安静、黑暗的睡眠环境。