日光灯对眼睛是否有影响需视具体情况而定，合理使用一般不会造成明显伤害，但长时间或不正确使用可能引发视疲劳等问题。日光灯的亮度、频闪等因素以及用眼习惯都可能影响眼部健康。
日光灯的光线质量和频闪是主要影响因素。现代日光灯多采用电子镇流器，频闪频率较高，通常不会被人眼直接察觉，但长时间处于此类光源下可能引发视疲劳。日光灯的色温和亮度若与环境不匹配，如光线过强或过弱，也可能加重眼睛负担。此外，日光灯含有一定比例的蓝光成分，虽然其强度远低于电子屏幕，但长时间近距离接触仍可能对眼底造成潜在影响。
使用日光灯时建议保持环境光线均匀，避免灯光直射眼睛，同时搭配自然光源为佳。日常用眼需注意劳逸结合，每用眼40-50分钟可闭目休息或远眺。若出现眼干、视物模糊等症状，应及时调整照明环境并就医检查。