入睡困难可能与焦虑或抑郁均有关联，但也可能是其他原因所致，需结合具体表现判断。焦虑或抑郁均可引发睡眠问题，但伴随症状有所不同，需要根据个体情况综合分析。
焦虑引起的入睡困难常表现为睡前过度担忧、思维活跃或反复思考某些问题，伴有心慌、出汗或肌肉紧张等躯体症状。患者可能因对失眠本身的恐惧而形成恶性循环，越担心睡不着反而越难以入睡。抑郁相关的睡眠障碍通常伴随情绪持续低落、兴趣减退、自我评价降低等症状，可能出现早醒而非单纯入睡困难，部分患者会有昼夜节律紊乱，如夜间清醒白天嗜睡。
生理因素如睡眠环境不佳、作息不规律也可能导致入睡困难。某些躯体疾病如甲状腺功能亢进、慢性疼痛，或药物副作用同样可能影响睡眠质量。若持续存在睡眠问题且影响日间功能，建议记录睡眠日志，详细记录入睡时间、觉醒次数、日间精神状态等信息，这有助于医生鉴别病因。建议及时到精神心理科或睡眠医学门诊就诊，通过专业的心理评估量表、多导睡眠监测等检查明确诊断，制定个体化治疗方案。