通常需要根据具体情况判断。适量饮用普通酸奶一般不会导致肥胖，但若长期过量饮用含糖酸奶则可能增加发胖风险。
普通酸奶含有蛋白质、钙等营养成分，适量摄入有助于补充营养，通常不会直接导致体重增加。部分人群饮用酸奶后可能因其中乳糖或益生菌成分促进消化，反而有助于维持肠道健康。但若日常饮食总热量摄入已足够，再大量饮用普通酸奶可能造成热量过剩。
市面上部分酸奶产品在加工过程中会添加糖分、果酱等成分以改善口感，导致其热量显著增加。长期过量饮用这类含糖酸奶，可能因糖分摄入过多而转化为脂肪储存，从而引发肥胖。此外，过量饮用酸奶可能刺激胃酸分泌，引发胃部不适等问题。
对于担心发胖的人群，建议优先选择无糖或低糖酸奶，并注意控制每日饮用量。日常可将酸奶作为健康饮食的一部分，搭配水果、坚果等食物均衡摄入。同时需结合适当运动，以维持能量摄入与消耗的平衡。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。