18岁是否还能长高需要根据骨骺线是否闭合来判断。如果骨骺线尚未闭合，通常存在一定的长高空间；若骨骺线已经完全闭合，则身高增长的可能性较小。
1、骨骺线未闭合
部分18岁人群的骨骺线可能未完全闭合，此时通过均衡饮食补充蛋白质、钙和维生素D，适当进行跳绳、篮球等纵向运动，并保证每日8小时以上的高质量睡眠，有助于刺激生长激素分泌，促进身高增长。这类人群在骨骼发育完全前仍可能获得1-3厘米的自然增高。
2、骨骺线已闭合
通过X线检查若发现骨骺线完全闭合，骨生长板已经钙化，此时骨骼纵向生长基本停止。这种情况下可以通过改善体态姿势，如纠正驼背、骨盆前倾等问题，在视觉上获得1-2厘米的身高提升。日常保持腰背挺直的坐姿和站姿能有效维持现有身高水平。
建议前往正规医院拍摄骨龄片明确骨骺状态。对于骨骺未闭合者，需抓住最后生长阶段科学增高；若已闭合则应理性看待身高。保持规律的作息时间和积极的心理状态，比单纯的身高数值更能提升个人整体形象。