基础代谢率的正常值范围通常为-10%到+15%，具体数值可能因年龄、性别、体重等因素存在个体差异。临床上常用哈里斯-本尼迪克特公式估算基础代谢率，但实际检测需结合仪器测量。
基础代谢率受多种因素影响。年龄增长会导致基础代谢率逐渐下降，青春期和青壮年时期代谢水平较高。男性由于肌肉含量较高，基础代谢率通常比女性高5%-10%。体重基数较大者往往代谢率较高，但肌肉比例高的人群比脂肪比例高者代谢更旺盛。甲状腺功能异常会直接影响代谢水平，甲亢患者代谢率可升高至+20%以上。
若发现基础代谢率异常，建议及时就医检查甲状腺功能及相关代谢指标。日常生活中可通过规律作息、适度运动、均衡饮食等方式维持正常代谢水平。检测基础代谢率前需空腹8小时以上，避免剧烈运动和情绪波动，以确保测量结果准确性。