不稳定型心绞痛发作的预防措施主要包括控制危险因素、调整生活方式、规范用药、定期复查以及掌握紧急处理方法。患者需遵医嘱进行综合管理，以降低心绞痛发作风险。
1.控制危险因素
高血压患者应将血压控制在140/90mmHg以下，糖尿病患者需维持血糖稳定。高脂血症人群需通过药物和饮食调节使低密度脂蛋白胆固醇低于1.8mmol/L。同时必须严格戒烟，限制酒精摄入，每日饮酒量不宜超过25g。
2.调整生活方式
建议采取地中海饮食模式，每日食盐摄入量不超过5g，多食用深海鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。每周进行5次以上、每次30分钟的中等强度有氧运动，如快步走、游泳等。保持情绪稳定，可通过正念冥想等方式缓解心理压力。
3.规范用药
药物治疗是预防发作的核心措施。患者需长期规律服用抗血小板药物（如阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片）防止血栓形成，配合调脂药物（如阿托伐他汀钙片）稳定斑块。若合并高血压或心律失常，可遵医嘱使用酒石酸美托洛尔片等β受体阻滞剂降低心肌耗氧量。
4.定期复查
每3-6个月需复查血脂四项、心电图和心脏超声检查，每年进行运动负荷试验评估心脏功能。出现症状变化时应及时就诊，医生会根据冠状动脉CT或造影结果调整治疗方案，必要时考虑介入治疗。
5.紧急处理准备
随身携带硝酸甘油片，胸痛发作时立即舌下含服0.5mg，若5分钟内未缓解可重复给药，15分钟内未缓解需紧急就医。建议家属学习心肺复苏技能，家中备有自动体外除颤器。
患者需注意避免突然暴露于寒冷环境，晨起时应缓慢活动肢体。外出时携带病情说明卡片，记录常用药物和过敏史。若出现静息状态胸痛持续时间超过20分钟、伴有冷汗或濒死感，提示可能进展为急性心肌梗死，需立即拨打急救电话。