通常具有补充水分、提供能量、促进消化、抗氧化以及调节口味偏好等作用。但需注意其含糖量较高，适量饮用更利于健康。
1.补充水分
茶π的主要成分是水，饮用后可直接补充机体所需水分，维持体液平衡，尤其适合运动后或炎热天气时缓解口渴。
2.提供能量
部分含糖茶π含有果葡糖浆、白砂糖等成分，可为人体快速补充能量，帮助缓解低血糖引起的头晕、乏力等不适。
3.促进消化
茶π中的柠檬、柚子等果味成分可能刺激唾液和胃酸分泌，辅助改善食欲不振，但胃酸过多者饮用可能加重反酸症状。
4.抗氧化
茶π若含茶叶提取物，其中的茶多酚具有一定抗氧化活性，可帮助清除自由基，但饮料整体含量有限，效果弱于直接饮用原叶茶。
5.调节口味偏好
相比碳酸饮料，茶π的甜度相对较低，适量饮用可帮助减少对高糖饮料的依赖，但需注意每日摄入量不宜超过1瓶。
日常饮用茶π建议选择低糖或无糖版本，避免长期大量摄入添加糖。同时需注意观察是否含有咖啡因等成分，儿童、孕妇及对成分敏感者需谨慎饮用。若需通过饮食调节健康状态，仍建议以白开水、淡茶和新鲜水果为主。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。