耳朵里的蝉鸣声可能与神经性耳鸣、中耳炎、听神经瘤等原因有关，可通过日常调理、药物治疗、物理治疗、掩蔽治疗以及手术治疗等方式缓解。若症状持续或加重，建议及时就医。
1.日常调理
避免长期处于噪音环境，保持规律作息，适当放松心情，减少焦虑、紧张等情绪。日常饮食应清淡，减少高盐、高脂食物的摄入，避免摄入咖啡因及酒精类饮品，以免加重耳鸣症状。
2.药物治疗
若为神经性耳鸣，可遵医嘱使用尼麦角林片、甲钴胺片等药物改善内耳微循环及营养神经；若由中耳炎引起，可遵医嘱使用头孢克肟颗粒、阿莫西林胶囊等抗生素控制感染，必要时联合地塞米松片减轻炎症。焦虑症状明显者还可短期服用劳拉西泮片等抗焦虑药物。
3.物理治疗
可通过局部按摩、针灸等促进耳周血液循环，或在医生指导下进行高压氧治疗，改善内耳缺氧状态。部分患者使用经颅磁刺激等神经调节疗法也可缓解症状。
4.掩蔽治疗
利用白噪音发生器、助听器等设备发出低强度环境声，掩蔽耳鸣的感知，适用于慢性耳鸣患者，可通过声音疗法逐渐适应耳鸣。
5.手术治疗
若耳鸣由听神经瘤、血管畸形等器质性疾病引起，需通过肿瘤切除术、血管减压术等手术解除神经压迫或病变，术后耳鸣可能逐渐缓解。
耳鸣的病因复杂，需通过耳内镜、听力检测、颅脑MRI等检查明确诊断。患者不可自行盲目使用药物或民间偏方，避免用力掏耳、长时间戴耳机等行为。日常可通过听轻音乐、冥想等方式转移对耳鸣的关注，有助于减轻不适感。