辅酶Q10适合日常补充的人群主要包括中老年人、心血管疾病患者、体力消耗较大者、免疫力低下人群以及长期服用他汀类药物者。作为一种脂溶性抗氧化剂，辅酶Q10在人体能量代谢和细胞保护中发挥重要作用。
1.中老年人
随着年龄增长，人体内辅酶Q10的合成能力逐渐下降，可能导致细胞能量供应不足。适量补充有助于维持心肌功能和抗氧化能力，对改善疲劳、延缓衰老有一定辅助作用。
2.心血管疾病患者
辅酶Q10可改善心肌能量代谢，辅助降低氧化应激损伤。对于心力衰竭、心绞痛等患者，在医生指导下补充可能有助于改善心脏泵血功能和运动耐量。
3.体力消耗较大者
高强度运动或长期从事重体力劳动人群，体内辅酶Q10消耗量增加。补充后可帮助维持线粒体功能，促进能量产生，缓解运动后肌肉疲劳。
4.免疫力低下人群
辅酶Q10通过清除自由基、增强免疫细胞活性等机制，辅助提升机体抗氧化能力。对于术后恢复期或慢性病患者，可能有助于改善免疫状态。
5.长期服用他汀类药物者
他汀类降脂药物会抑制辅酶Q10的生物合成，可能导致肌肉酸痛等不良反应。在医生评估后补充辅酶Q10，有助于减轻药物相关副作用。
需要强调的是，辅酶Q10属于营养补充剂而非治疗药物，健康人群通常可通过均衡饮食获取。若存在基础疾病或正在服药，需经专业医师评估后再决定是否补充。日常选择时应注意产品含量和配方，避免与抗凝药物等同时使用可能引发的相互作用。