预防成茧的形成主要需减少皮肤反复摩擦和受压，通常可通过减少摩擦受压、保持皮肤湿润、避免持续刺激等方法实现。以下为具体措施：
1.减少摩擦受压
日常需选择宽松舒适的鞋袜及衣物，避免局部皮肤与粗糙材质反复接触。劳动或运动时可佩戴手套、足垫等防护工具，降低摩擦频率。若手部需长期握持工具，建议使用软质手柄套增加缓冲。
2.保持皮肤湿润
每日清洁后使用含尿素、甘油等成分的护手霜或凡士林涂抹易摩擦部位，软化角质层。皮肤过于干燥时，可每周用40℃温水浸泡手足10-15分钟，轻柔擦拭后加强保湿护理。
3.避免持续刺激
单次劳作时间不宜超过2小时，间歇放松受压部位。若需长期行走或站立，每小时需休息5-10分钟，活动关节并按摩足底。健身时应循序渐进增加器械使用时长，防止突然加大摩擦强度。
日常若发现局部皮肤出现硬块、增厚等早期茧化表现，可及时用浮石轻擦去除死皮，但需避免过度摩擦损伤真皮层。已形成的厚茧切勿自行刀割或撕扯，以免引发感染，建议至皮肤科通过医用软化剂或专业器械处理。长期从事特殊工种者，建议定期检查手足皮肤状态。