适量饮茶通常有助于改善老年人血液循环系统，但需结合个人健康状况进行调整。茶叶中含有的茶多酚、儿茶素等成分可能对血管功能产生积极影响，但具体效果因人而异。
茶叶中的活性成分如茶多酚具有抗氧化作用，可减少自由基对血管内皮的损伤，从而有助于维持血管弹性。儿茶素能抑制血小板过度聚集，降低血液粘稠度，可能改善微循环。适量摄入咖啡因可轻微扩张外周血管，促进局部血流。但老年人代谢能力下降，过量饮用浓茶可能导致心率加快或影响睡眠，反而对循环系统不利。存在高血压、心律失常等基础疾病的老年群体，饮茶需谨慎评估对病情的影响。
建议老年人每日饮茶量控制在3-5克茶叶，以淡茶为主，避免空腹饮用。优先选择发酵程度较高的红茶、黑茶，其刺激性较绿茶更低。同时保持均衡饮食，配合适度运动更能促进循环健康。正在服用抗凝药物的患者应咨询医生，因茶中维生素K可能影响药效。若饮茶后出现心慌、失眠等不适，应及时调整饮茶习惯。