母乳喂养时宝宝总呛奶可能与哺乳姿势不当、乳汁流速过快、宝宝吞咽不协调等因素有关，通常可通过调整姿势、控制流速、注意喂养时机、拍嗝处理以及及时就医等方式缓解。
1.调整哺乳姿势
哺乳时应让宝宝头部略高于身体，呈头高脚低位，避免完全平躺。妈妈可用手臂托住宝宝头颈部，使宝宝嘴唇完全含住乳晕，减少空气吸入。若乳汁过多，可尝试半躺式哺乳，利用重力减缓流速。
2.控制乳汁流速
乳汁喷射过猛时，妈妈可用食指和中指呈剪刀状轻压乳晕部位，减缓泌乳速度。喂奶前可先挤出少量乳汁，待奶阵过去后再让宝宝吸吮。哺乳过程中若感觉奶阵来临，可暂停喂养并用毛巾接住喷溅的乳汁。
3.注意喂养时机
避免在宝宝过度饥饿时喂奶，此时宝宝可能因急促吸吮导致呛咳。观察到宝宝出现觅食反应（如转头、张嘴）时应及时哺乳，维持规律喂养间隔。若宝宝哭闹严重，需先安抚情绪再喂奶。
4.拍嗝处理
每次单侧哺乳5-10分钟后暂停，将宝宝竖直抱起，头部靠于成人肩膀，手掌呈空心状由下至上轻拍背部，帮助排出胃内气体。喂奶结束后需保持竖抱姿势15-20分钟，期间可多次拍嗝。
5.及时就医
若调整喂养方式后仍频繁呛奶，或伴随咳嗽、呼吸急促、面色发绀等情况，需及时就诊排除喉软骨软化、胃食管反流等疾病。医生可能通过吞咽功能评估、食管造影等检查明确病因，必要时进行针对性治疗。
哺乳期间家长需密切观察宝宝状态，呛奶时立即停止喂奶并清理口鼻分泌物。日常可记录呛奶发生时间、频率及伴随症状，就诊时向医生详细描述。避免自行使用药物或偏方处理，所有医疗干预均需在儿科医师指导下进行。