桃子一般适合消化功能较弱、需要补充维生素或存在低血糖情况的人群每天适量食用以补充营养。但具体食用量需根据个人体质调整，避免过量。
1.消化功能较弱者
桃子含有丰富的膳食纤维和果胶成分，能促进肠道蠕动，帮助改善消化不良或便秘问题。其果肉质地柔软，对胃肠道刺激较小，适合胃肠功能欠佳的人群作为日常膳食纤维补充来源。但腹泻期间应减少摄入量。
2.需要补充维生素者
每100克桃子含6毫克维生素C及多种B族维生素，同时含有维生素E和β-胡萝卜素等抗氧化物质。这些营养素有助于维持皮肤健康、增强免疫力，特别适合维生素摄入不足或需要抗氧化支持的人群。
3.低血糖人群
桃子含果糖、葡萄糖等天然糖分，升糖指数为28属于低升糖食物。出现轻微低血糖症状时适量食用，既能快速补充能量又不会引起血糖剧烈波动，适合糖尿病患者在两餐间作为加餐选择。
建议每日食用量控制在200克以内，避免空腹大量食用。需注意桃毛可能引发过敏反应，食用前应充分清洗。特殊人群如肾病患者需限制钾摄入者，应在营养师指导下食用。若食用后出现皮疹、腹泻等不适，应及时停止并就医。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。