吹气球训练不当一般不会导致肺部损伤，但过度用力或存在基础肺部疾病时可能引发不适。正确掌握方法且适量练习的情况下，风险较低。
吹气球训练对肺部的压力通常处于可控范围内。正常吹气时肺部内压升高属于生理性变化，健康人群的肺泡和胸膜能够适应这种短暂压力波动。但对于患有肺气肿、肺大疱等基础疾病的人群，剧烈吹气可能导致肺泡破裂或诱发气胸，这类情况需要特别注意。此外，连续多次过度用力吹气可能引起呼吸肌疲劳，出现胸闷、头晕等不适感。
进行吹气球训练时应注意循序渐进，避免突然用力过猛。训练过程中如出现胸痛、呼吸困难等症状应立即停止。存在慢性呼吸道疾病或近期接受过胸部手术者，建议在医生指导下进行呼吸训练。日常训练后可通过深呼吸放松呼吸肌群，每次训练时间以10-15分钟为宜。