葱姜水作为辅助治疗感冒的方法，正确使用可能有助于缓解症状。其效果与材料选择、制作方法及使用方式有关，需合理操作并注意结合其他措施。具体制作时建议选取新鲜食材，并控制好浓度和服用量。
1.材料选择
制作葱姜水应选用新鲜的大葱和生姜。大葱保留葱白部分，因其含有挥发油成分，有助于促进排汗；生姜切片或切丝，姜辣素等活性物质可辅助驱寒。注意食材需洗净避免杂质影响效果。
2.制作步骤
取葱白15克、生姜3片，加水300毫升煮沸后转小火煎煮5分钟。煮沸时间不宜过长，避免有效成分过度挥发。煮好后过滤去渣，待水温降至60℃左右饮用，可保留较多活性成分。
3.增强效果
建议煮好后趁热小口饮用，每日饮用2-3次。饮用后注意保暖避风，可配合饮用温开水促进代谢。风寒型感冒出现畏寒、流清涕时使用效果较明显，但合并发热或黄痰者不宜单独依赖此法。
需注意葱姜水不能替代药物治疗，感冒期间仍需保证充足休息。若出现持续高热、胸闷或症状加重，应及时到呼吸内科就诊检查血常规检查等指标，在医生指导下使用感冒灵颗粒、连花清瘟胶囊等药物进行规范治疗。