皮肤摸起来粗糙可能是生理性原因所致，也可能与毛周角化症、脂溢性皮炎等疾病原因有关，建议及时明确具体诱因。这种情况可能由皮肤屏障受损、毛囊角化异常或炎症反应等不同机制引起。
1.皮肤干燥
长期处于干燥环境或过度清洁会导致皮脂膜受损，角质层水分流失加快，使表皮细胞排列紊乱形成粗糙触感。日常可涂抹含神经酰胺、透明质酸等成分的保湿霜，避免频繁使用皂基类清洁产品。
2.毛周角化症
遗传因素导致毛囊周围角质异常增厚，形成针尖大小的丘疹，触感如砂纸般粗糙。这种情况常见于上臂外侧和大腿前侧，可遵医嘱使用维A酸乳膏、尿素软膏或水杨酸软膏软化角质。
3.脂溢性皮炎
马拉色菌过度增殖引发皮肤炎症反应，常伴发红斑和油腻性鳞屑，导致皮肤触感粗糙。治疗时可选用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂清除真菌，急性期需配合氢化可的松乳膏控制炎症。
若皮肤粗糙持续加重或伴随明显脱屑、瘙痒等症状，建议及时到皮肤科进行真菌镜检、皮肤镜等检查。日常生活中需注意避免搔抓患处，选择纯棉透气衣物，冬季洗澡水温不宜超过40℃。