声音听起来粗糙可能与上呼吸道感染、声带病变、咽喉反流等因素有关，建议根据具体原因进行干预。
1.上呼吸道感染
病毒或细菌感染可能引发喉部黏膜充血水肿，导致声带振动异常，出现声音嘶哑、粗糙。患者常伴有咽痛、咳嗽等症状。一般可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟片、蒲地蓝消炎口服液等药物控制感染。
2.声带病变
长期过度用声或发声不当可能引起声带小结、息肉或水肿，导致声带闭合不全，表现为声音低沉、粗糙。需通过喉镜检查确诊，严重者需接受声带息肉切除术等治疗。
3.咽喉反流
胃酸反流至咽喉部会刺激黏膜，引起慢性炎症和声带损伤，导致声音改变。患者可能伴随反酸、咽部异物感，可使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等抑制胃酸分泌。
若声音粗糙持续超过2周或逐渐加重，建议及时到耳鼻喉科就诊，完善喉镜等检查。日常需避免吸烟、饮酒，减少辛辣食物摄入，适当减少说话频率，有助于缓解声带疲劳。