催月经5分钟见效的方法存在较高风险，不可盲目尝试。月经是女性生理周期的自然过程，强行通过药物或物理手段干预可能引发严重后果。
催月经的常见风险包括滥用激素类药物如黄体酮胶囊、地屈孕酮片等，可能扰乱内分泌系统导致月经紊乱；采用针灸或按摩等物理刺激可能引发子宫异常收缩甚至出血；服用凉茶或活血类中药可能加重气血失调。月经周期受激素水平、子宫内膜厚度等多因素调控，人为催经可能破坏这种精密调节机制，造成持续性月经不调、排卵障碍等问题。
若存在月经延迟，建议先排除妊娠可能，通过改善作息、调节情绪等自然调理。若超过正常周期7天仍未行经，应及时到正规医院妇科就诊，完善性激素六项检查、B超等检查，在医生指导下使用戊酸雌二醇片等药物进行规范治疗。避免轻信网络偏方，以免延误病情或造成不可逆的生殖系统损伤。