打腹肌训练在正确操作的情况下通常不会直接影响内脏健康，但过度训练或姿势错误可能存在潜在风险。
打腹肌训练通过增强腹部核心肌群力量，有助于维持腹腔内脏的稳定性，对健康有一定益处。但若训练强度过大或动作不规范，可能因腹压过高引发短暂不适感，例如腹胀或反酸。此外，极少数情况下，腹部遭受外力猛烈击打可能造成内脏挫伤或出血，但常规的腹肌训练一般不会达到这种程度。
建议根据个人体质选择适度的训练强度，避免短时间内高频次或高负荷锻炼。训练时注意呼吸节奏，避免屏气用力。若出现持续腹痛、恶心等症状，需及时就医排查原因。