夜间打哈欠影响睡眠质量可能与睡眠环境不良、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、脑缺氧或贫血等因素有关。该现象可能是生理性反应，也可能是疾病信号，需结合具体表现分析。
1.睡眠环境不良
若卧室通风不佳、温度过高或空气干燥，会导致机体缺氧而引发频繁打哈欠。这种反射性深呼吸动作虽能短暂提升血氧，但会打断睡眠连续性，表现为夜间反复觉醒或次日精神不振。
2.阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征
患者在睡眠中反复出现呼吸暂停，导致血氧饱和度下降至90%以下。身体为代偿缺氧状态会频繁打哈欠，伴随鼾声中断、憋醒等症状，深度睡眠时间减少使得晨起头痛、白天嗜睡。
3.脑缺氧
脑动脉硬化、颈椎病等疾病会影响脑部供氧，夜间平卧时血流速度减慢加剧缺氧，通过打哈欠增加脑部供氧的同时，会引发睡眠片段化。此类患者可能伴有头晕、记忆力下降等神经系统症状。
4.贫血
血红蛋白低于110g/L时，血液携氧能力下降，夜间机体代谢率降低会加重组织缺氧，触发打哈欠反射。长期贫血患者除睡眠质量差外，还可出现面色苍白、活动后心悸等表现。
改善睡眠环境湿度（40%-60%）和温度（18-22℃），睡前避免过饱饮食。若调整后仍存在频繁哈欠伴日间功能障碍，建议进行多导睡眠监测、血常规检查和颈动脉超声检查，排除病理性因素。确诊睡眠呼吸暂停的患者需根据病情选择持续正压通气治疗。