打鼾伴随呼吸暂停通常可以通过体重管理、体位调整、口腔矫治器、呼吸机治疗以及手术等方式进行改善，具体方案需根据病因由医生制定。这种情况多与阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征相关，需针对性干预。
1.体重管理
超重是导致气道狭窄的重要因素，脂肪堆积在颈部会压迫呼吸道。通过合理饮食和规律运动减轻体重，能有效减少咽喉部软组织松弛程度，可使呼吸暂停指数降低约50%。
2.体位调整
仰卧位睡眠时舌根后坠更易阻塞气道。采用侧卧位睡眠或使用智能体位提醒设备，可使上气道横截面积增加30%-50%，显著改善夜间通气状况。
3.口腔矫治器
适用于轻中度患者的下颌前移矫治器，通过前移下颌骨增加咽腔容积。研究显示能使呼吸暂停低通气指数下降40%-60%，需由口腔科医师根据牙颌模型定制。
4.呼吸机治疗
持续气道正压通气是金标准疗法，通过空气压力支撑气道。90%患者使用后呼吸暂停完全消失，需每晚佩戴4小时以上，初始治疗需专业压力滴定调试。
5.手术治疗
针对鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等结构性病变，悬雍垂腭咽成形术有效率约60%。新型手术如舌根悬吊术创伤较小，但需严格评估手术适应症。
建议患者先进行多导睡眠监测明确严重程度，从基础生活方式调整开始干预。中重度患者应及时到呼吸科或耳鼻喉科就诊，避免长期缺氧引发高血压、心律失常等并发症。治疗方案需个体化制定，切忌自行购买止鼾器械使用。