打呼噜可能是生理性原因所致，也可能与鼻部疾病、扁桃体肥大、肥胖以及阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等病理性原因有关。若症状频繁出现，建议及时就诊明确病因。
1.生理性原因
平躺睡眠时，由于重力作用可能导致舌根后坠或软腭下垂，使上气道狭窄，呼吸时气流冲击产生鼾声。此类情况通常在改变睡姿（如侧卧）后缓解，无需特殊治疗。
2.鼻部疾病
过敏性鼻炎、鼻中隔偏曲或鼻息肉可能造成鼻腔通气障碍。例如鼻中隔偏曲患者因鼻腔结构异常，气流通过受阻，易引发打鼾，可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂或孟鲁司特钠片等药物改善通气。
3.扁桃体肥大
儿童腺样体肥大或成人慢性扁桃体炎会导致咽腔狭窄，睡眠时气流通过受限形成鼾声。严重者可能出现呼吸暂停，需通过手术切除治疗。
4.肥胖
颈部脂肪堆积会压迫气道，肥胖患者咽腔横截面积平均减少约30%，睡眠时更易出现软组织塌陷。建议通过控制饮食、增加运动减轻体重，BMI下降5%可使打鼾频率显著降低。
5.阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征
该疾病患者因上气道反复塌陷，夜间血氧饱和度可能降至80%以下，长期可引发高血压、心律失常等并发症。确诊需进行多导睡眠监测，治疗方式包括佩戴呼吸机或手术扩大气道。
日常建议选择高度适宜的枕头，避免睡前饮酒。若每周打鼾超过3次且伴有日间嗜睡、晨起头痛等症状，应及时到耳鼻喉科或睡眠专科就诊，必要时进行鼻内镜或睡眠监测检查。