打胶如果是适度的自慰行为，通常属于正常的生理现象，但若频繁或伴随强迫性行为，则可能对身心健康造成影响。是否属于正常需结合频率、心理状态及是否存在器质性疾病综合判断。
适度自慰是缓解性冲动的一种方式，尤其在青春期及成年人群中较为普遍。这种行为可通过释放性压力缓解焦虑，且不会直接导致生理功能异常。但若每周超过3-5次，可能引发生殖器官反复充血，出现尿频、腰骶部酸胀等症状，长期过度还可能导致性敏感度下降。
对于存在强迫倾向的过度自慰，可能反映潜在的心理健康问题。这类情况常伴有失控感、自我厌恶等负面情绪，严重时可能影响社交功能。若同时存在生殖器疼痛、异常分泌物或排尿障碍，需警惕前列腺炎、尿路感染等器质性疾病。
建议通过培养兴趣爱好转移注意力，保持规律作息避免独处诱发冲动。出现持续失眠、注意力不集中等身体信号时应及时调整频率。若伴随明显自责情绪或影响正常生活，可向心理科医生寻求专业干预，必要时进行认知行为治疗。