大白穴作为中医常用穴位，一般具有舒筋活络、缓解疼痛、调节气血、改善消化、增强免疫力等功效和作用。
1.舒筋活络
大白穴位于手部，适当刺激该穴位有助于疏通经络，促进局部气血运行，从而缓解肌肉紧张、僵硬等问题。对于长期劳损或姿势不当引起的肩颈、腰腿疼痛有一定改善作用。
2.缓解疼痛
通过针灸或按压大白穴可调和气血，缓解局部痉挛，常用于辅助改善头痛、关节痛等不适症状。中医认为其镇痛作用与调节神经传导和血液循环有关。
3.调节气血
该穴位与手太阴肺经相关联，刺激后能促进气血循环，改善气滞血瘀状态。对于气血不足引起的乏力、手脚冰凉等症状，可通过长期调理逐渐缓解。
4.改善消化
大白穴对脾胃功能有一定调节作用，能促进消化液分泌，增强胃肠蠕动。临床上常配合其他穴位用于改善腹胀、食欲不振等消化不良症状。
5.增强免疫力
中医理论认为该穴位具有扶正祛邪的作用，通过调节机体阴阳平衡，可提升正气，增强抗病能力。对于易感冒、体质虚弱者有一定辅助调理效果。
使用大白穴时需注意，针灸操作需由专业医师进行，避免自行针刺导致感染或损伤。日常按摩可用拇指指腹适度按压3-5分钟，出现酸胀感即可。若存在严重疾病或急性症状，应及时就医综合治疗。