通常需要结合具体行走姿势和身体状态综合判断。若姿势正确且核心肌群稳定，一般不会直接导致腰椎损伤，但若存在步态异常或肌肉力量不足，则可能增加腰椎负担。
大步流星步态的特点是步幅较大、速度较快，此时若身体重心过度前倾或后仰，可能使腰椎承受额外的剪切力和压力。长期如此可能加速椎间盘退变，尤其是本身存在腰椎间盘突出症的人群，易诱发疼痛。此外，核心肌群力量不足时，骨盆稳定性下降，腰椎代偿性受力增加，可能引发慢性劳损。
对于习惯性采用大步流星步态者，建议加强腰背肌及腹肌锻炼，如平板支撑、桥式运动等，以提高脊柱稳定性。行走时注意保持躯干直立，避免过分前倾或后仰，必要时可咨询康复科医生进行步态评估。若已出现腰部酸痛、活动受限等症状，应及时就医排查腰椎病变。