乳房过大可通过运动塑形、穿戴调整型内衣、药物治疗、乳房缩小成形术、脂肪抽吸术等方法改善，具体需结合个人情况选择。
1.运动塑形
适当进行有氧运动和胸部肌肉锻炼，如游泳、扩胸运动等，有助于减少胸部脂肪堆积并增强肌肉支撑力。但需注意运动强度需循序渐进，避免过度拉伸导致胸部皮肤松弛，该方式仅对脂肪型乳房肥大有一定改善作用。
2.穿戴调整型内衣
选择承托力强、尺码合适的专业内衣，能有效缓解肩背部压力，改善体态外观。需定期更换并注意避免过紧压迫乳腺组织，此类方式仅能暂时缓解不适感，无法从根本上矫正乳房过大问题。
3.药物治疗
对于激素水平异常导致的乳房发育过度，可在医生指导下使用他莫昔芬片、枸橼酸托瑞米芬片等雌激素调节药物。需严格遵循医嘱进行内分泌治疗，避免自行用药引发月经紊乱等副作用。
4.乳房缩小成形术
通过手术切除多余乳腺组织和脂肪，重塑乳房形态，适用于中重度巨乳症患者。术后需配合加压包扎及引流护理，存在切口感染、增生性瘢痕等风险，需选择正规医疗机构进行。
5.脂肪抽吸术
针对脂肪堆积为主的乳房肥大，可采用超声检查辅助吸脂术局部去除脂肪细胞。该方法创伤较小，但需注意术后穿戴塑身衣促进皮肤回缩，且可能需多次治疗才能达到理想效果。
建议存在乳房过大的患者首先到乳腺外科就诊，通过超声检查评估乳腺组织结构。日常应保持合理体重，避免快速减肥导致乳房皮肤松弛。手术矫正需在乳房发育稳定后进行，术后需定期复查并关注乳腺健康状态。