乳房胀痛可能与生理性因素、乳腺增生、乳腺炎等原因有关，可通过日常护理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，在医生指导下选择合适的治疗方案。
1.生理性因素
青春期、月经来潮前或孕期激素水平变化可能引起乳房胀痛，通常无需特殊治疗。日常应选择宽松舒适的内衣，避免挤压乳房，同时减少咖啡因、高盐食物的摄入，适当热敷或按摩有助于缓解不适。
2.乳腺增生
若胀痛与月经周期相关且伴有结节，可能与乳腺增生有关。可遵医嘱使用逍遥丸等中成药调节内分泌，疼痛明显时短期服用布洛芬缓释胶囊等止痛药。定期复查乳腺超声检查，保持情绪稳定，避免熬夜。
3.乳腺炎
哺乳期乳房红肿热痛可能为乳腺炎，需排空乳汁并外敷如意金黄散消肿。细菌感染时需用头孢克肟片、阿莫西林胶囊等抗生素，若形成脓肿则需手术切开引流。治疗期间暂停患侧哺乳，用吸奶器维持泌乳。
乳房胀痛持续加重或伴随异常表现时，应及时到乳腺外科就诊。避免自行服用激素类药物或滥用偏方，检查前避免涂抹护肤品，穿着便于检查的开襟衣物。日常保持乳房清洁，学会乳房自检方法，每年进行乳腺超声检查筛查。