经期少量饮用咖啡通常是安全的，但需根据个人体质和反应调整。部分女性可能因咖啡因的刺激作用出现不适，建议适量饮用并观察身体变化。
咖啡因可能影响部分女性的经期体验。咖啡因具有收缩血管的作用，可能加重子宫平滑肌痉挛，对于原本存在痛经的女性，可能加剧下腹坠胀感。此外咖啡因的利尿作用可能增加电解质流失，需注意及时补充水分和矿物质。个体对咖啡因代谢存在差异，部分人饮用后可能出现心悸、失眠等植物神经功能紊乱症状。
建议每日咖啡因摄入量控制在200毫克以内，约相当于1-2杯240ml的现磨咖啡。若饮用后出现经血量异常增多、头痛加重或情绪波动明显等情况，应暂停饮用。经期特别敏感的群体可选择低咖啡因饮品，如红枣茶、桂圆枸杞茶等温补类热饮。保持均衡饮食，适量补充含铁、钙丰富的食物更有利于经期健康。