女性经期适量饮用咖啡通常不会对健康造成明显危害，但过量饮用可能引发不适，具体需结合个人体质和摄入量综合判断。
咖啡因可能刺激中枢神经系统，导致部分女性出现心悸、失眠或焦虑等问题。经期女性体内激素水平波动较大，过量摄入咖啡因可能加重情绪波动和乳房胀痛。此外，咖啡中的单宁酸可能影响铁元素吸收，对经期失血量较大的女性可能增加贫血风险。建议每日咖啡因摄入量控制在200毫克以内，约相当于1-2杯标准杯型的美式咖啡。
饮用时建议避免空腹，可搭配牛奶等食物缓解对胃肠道的刺激。体质敏感者若出现头痛加剧等情况，应及时减少或暂停饮用。月经期间应注意保持均衡饮食，适量增加富含铁元素的食物摄入，如有严重不适症状应及时就医咨询。