带状疱疹预防复发需通过日常防护、疫苗接种、增强免疫力、避免诱因、及时治疗等多方面综合干预。以下措施有助于降低复发风险，若出现疱疹或神经痛应及时就医。
1.日常防护
疱疹结痂前避免接触孕妇及婴幼儿，保持皮损部位干燥清洁。选择宽松棉质衣物减少摩擦，瘙痒时可用冷毛巾湿敷。恢复期可进行神经功能康复训练，如经皮电神经刺激治疗。
2.疫苗接种
接种重组带状疱疹疫苗是预防关键手段，尤其适用于50岁以上人群。疫苗通过激活特异性免疫应答，可使保护效力达90%以上，显著降低发病率和后遗神经痛发生率，保护效果可持续数年。
3.增强免疫力
保持规律作息和均衡饮食，每日摄入优质蛋白及富含维生素B族的食物。适度进行有氧运动如快走、游泳等，每周3-5次，每次30分钟。避免长期使用免疫抑制剂，慢性病患者需定期监测免疫功能指标。
4.避免诱因
控制慢性病如糖尿病、肾病等基础疾病，将空腹血糖维持在6.1mmol/L以下。冬季注意防寒保暖，避免呼吸道感染。减少精神压力，可通过冥想、深呼吸等放松训练调节自主神经功能。
5.及时治疗
急性期72小时内使用泛昔洛韦等抗病毒药物，配合普瑞巴林缓解神经痛。物理治疗如半导体激光照射可促进皮损愈合，紫外线疗法有助于调节局部免疫状态。
出现皮肤簇集水疱或烧灼样疼痛时，建议48小时内到皮肤科就诊。既往感染者治愈后仍建议接种疫苗，免疫功能低下者需每3年加强抗体检测。治疗期间严格遵医嘱完成抗病毒疗程，避免擅自停药导致病毒潜伏感染复发。