担惊受怕可能与焦虑症有关，但也可能由其他因素引起，需结合具体表现综合判断。若长期存在且影响生活，建议及时就医评估。
焦虑症患者常出现过度担忧、紧张不安等情绪，并伴有心慌、出汗或颤抖等躯体症状。此时需在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、艾司西酞普兰片等药物，并配合认知行为治疗改善症状。但短期应激事件如考试、工作压力也可能引发暂时性担惊受怕，这类情况通常随时间推移自行缓解。
若担惊受怕伴随持续情绪低落、兴趣减退，需警惕抑郁症的可能，需通过专业量表评估确诊。日常建议保持规律作息，通过正念冥想等方式调节情绪状态。当症状持续两周以上无法缓解时，应及时到精神心理科就诊，完善相关检查后制定个体化治疗方案。