单纯疱疹反复发作可通过避免诱发因素、提高免疫力、注意皮肤护理、药物预防以及定期复查等方式进行预防。患者需在医生指导下根据具体病情选择合适方案，降低复发风险。
1.避免诱发因素
单纯疱疹病毒易在免疫力下降时被激活，因此需尽量避免诱因。例如减少熬夜、过度疲劳、精神压力大等情况；避免长时间暴露于强烈紫外线环境；避免局部皮肤摩擦或外伤，防止病毒再次激活。
2.提高免疫力
保持规律作息和均衡饮食，适当补充富含维生素及蛋白质的食物。每周进行3-4次有氧运动如慢跑、游泳等，每次持续30分钟以上。必要时可在医生指导下使用胸腺肽肠溶片、转移因子胶囊等免疫调节剂。
3.注意皮肤护理
皮损发作期间需保持患处清洁干燥，避免抓挠或自行挑破水疱。日常可选用温和的氨基酸洗面奶清洁面部，洁面后及时涂抹医用保湿霜。外出时做好防晒措施，建议选用SPF30以上的防晒霜。
4.药物预防
频繁复发者（每年发作6次以上）可遵医嘱长期服用盐酸伐昔洛韦片等抗病毒药物。局部皮肤出现灼热感等前驱症状时，可立即涂抹阿昔洛韦乳膏、喷昔洛韦乳膏进行早期干预。
5.定期复查
患者应每3-6个月到皮肤科复诊，通过病毒DNA检测评估体内病毒载量。医生会根据复发频率调整用药方案，必要时进行免疫学检查排除艾滋病、恶性肿瘤等基础疾病。
单纯疱疹病毒可长期潜伏在神经节，完全清除难度较大。建议患者记录每次复发的时间、诱因和症状变化，复诊时提供给医生参考。日常避免与他人共用毛巾、唇膏等物品，性生活期间使用避孕套可降低传播风险。若出现发热、淋巴结肿大等全身症状需及时就诊。