胆结石患者促进结石自行排出的方法通常包括饮食调整、药物溶石、促进胆囊收缩、运动辅助以及定期复查等。建议患者在医生指导下进行针对性干预，避免自行处理。
1.饮食调整
日常应保持低脂、高纤维的饮食习惯，减少油腻及高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、油炸食品等。适当增加新鲜蔬菜、水果及全谷类食物的比例，有助于降低胆汁中胆固醇饱和度，减少结石增大的风险。
2.药物溶石
对于胆固醇性结石且直径小于1厘米的患者，可在医生指导下使用熊去氧胆酸胶囊、鹅去氧胆酸片等药物。这类药物通过调节胆汁酸成分促进胆固醇溶解，但需持续用药6-24个月，且存在一定复发概率。
3.促进胆囊收缩
规律进食可刺激胆囊规律性收缩，建议采取少量多餐模式，每日4-5餐。早餐尤其重要，空腹时间过长易导致胆汁淤积。胆囊功能正常者可适量摄入橄榄油（每日约10ml）帮助促进胆汁排泄。
4.运动辅助
适度进行快步走、游泳等有氧运动，每周3-5次，每次30分钟左右。运动时体位变化产生的重力作用可能帮助小结石移动，同时改善胆囊肌张力促进排空，但需避免剧烈运动引发胆绞痛。
5.定期复查
每3-6个月通过腹部超声检查监测结石大小、数量及胆囊壁变化。若结石直径超过2厘米、胆囊壁增厚超过3mm或出现瓷化胆囊，应及时考虑外科治疗，避免盲目追求自然排石。
需注意胆结石自行排出存在较大个体差异，临床上仅少数小结石可能通过胆管排出。若出现持续性右上腹痛、发热、黄疸等症状，提示可能发生胆管梗阻或急性胆囊炎，需立即就医。日常生活中应避免服用排石偏方，防止结石嵌顿引发严重并发症。