低血压患者出现头晕、乏力等不适症状时，通常可以吃高盐食物、含咖啡因饮料、高蛋白食物等帮助缓解，必要时需遵医嘱使用升压药物。具体选择需根据个体情况和血压水平决定，避免盲目补充。
1.高盐食物
适量增加钠盐摄入有助于提高血容量，促进血压回升。患者可适当食用咸菜、酱油拌饭、火腿肠等含盐量较高的食物，但每日食盐摄入量不宜超过6g，以免诱发水肿或加重心脏负担。尤其适用于因血容量不足引起的低血压。
2.含咖啡因饮料
咖啡、浓茶等饮品中的咖啡因成分能刺激交感神经兴奋，促使血管收缩，短时间内升高血压。建议饮用现磨咖啡100-150ml或红茶200ml，饮用后保持坐位休息15-20分钟，避免空腹饮用引发心悸。
3.升压药物
对于症状严重或饮食调节无效者，需在医生指导下使用盐酸米多君片、醋酸氟氢可的松片等α受体激动剂，这类药物能增强外周血管张力。中成药如生脉饮口服液可通过益气养阴改善体位性低血压。用药期间需定期监测血压变化。
日常需注意改变体位时动作放缓，避免长时间站立。建议穿着医用弹力袜改善下肢血液回流，每日进行30分钟快走或游泳等有氧运动。若频繁出现眼前发黑、晕厥等症状，应及时到心血管内科就诊排查肾上腺功能减退、心律失常等继发性病因。