电解液作为人体必需的电解质溶液，在维持体液平衡、调节神经肌肉功能、支持心脏活动、保持酸碱平衡以及促进代谢等方面具有重要作用。其成分主要包括钠、钾、钙、镁等矿物质，通过参与多种生理活动维持机体正常运转。
1.维持体液平衡
电解质通过调节细胞内外的水分分布，维持血液和组织液的渗透压平衡。例如钠离子主要存在于细胞外液，钾离子在细胞内液，两者浓度差保障了细胞正常形态和功能。
2.调节神经肌肉功能
钠、钾、钙离子协同参与神经信号传递和肌肉收缩。当动作电位产生时，钠离子快速内流触发神经冲动；钙离子则介导肌肉纤维的收缩反应，缺乏时可能引发抽搐。
3.支持心脏活动
心肌细胞的规律收缩依赖稳定的电解质环境。钙离子影响心肌收缩力，钾离子调控心电活动，失衡可能导致心律失常甚至心脏停搏。
4.保持酸碱平衡
碳酸氢盐、磷酸盐等电解质构成缓冲系统，可中和体内代谢产生的酸性或碱性物质。例如剧烈运动后产生的乳酸，可通过缓冲体系维持血液pH值稳定。
5.促进物质代谢
镁作为300多种酶的辅助因子，参与蛋白质合成和能量代谢；氯离子激活淀粉酶促进消化。电解质不足会影响营养物质的分解吸收过程。
日常需通过均衡饮食摄取乳制品、香蕉、绿叶蔬菜等富含电解质的食物。若出现严重呕吐、腹泻或大量出汗导致电解质紊乱，应及时就医进行口服补液或静脉输液治疗，避免自行调配补充剂以防浓度不当加重失衡。