电解液在人体中主要承担维持体液平衡、调节神经肌肉活动、保障心脏功能、参与酸碱平衡调节以及促进物质代谢等作用。它通过所含的钠、钾、钙、镁等电解质离子，在多个生理过程中发挥关键作用。
1.维持体液平衡
电解质通过调节细胞内外渗透压，维持体液容量和分布。钠离子作为细胞外液主要阳离子，能有效控制水分在血管和组织间隙的流动，防止脱水或水肿发生。
2.调节神经肌肉活动
钠钾离子形成的浓度梯度是神经冲动传导的基础，当动作电位产生时，钠离子快速内流引发去极化。钙离子则直接参与神经递质释放和骨骼肌收缩过程，血钙浓度异常会导致抽搐或肌无力。
3.保障心脏功能
心肌细胞动作电位的形成依赖钙、钾离子有序流动，特别是钙离子内流触发心肌收缩，钾离子外流促进复极化。电解质紊乱可能引发心律失常甚至心脏骤停。
4.参与酸碱平衡调节
碳酸氢盐、磷酸盐等缓冲系统通过离子交换中和体内多余酸性物质。肾脏通过调节钠氢交换和碳酸氢盐重吸收，维持血液pH值在7.35-7.45的稳定范围。
5.促进物质代谢
镁离子作为300多种酶的辅因子，参与ATP代谢、DNA合成等过程。氯离子在胃酸形成和消化酶激活中起关键作用，同时协助肝脏解毒功能。
日常需保持均衡饮食摄取富含电解质的食物，如乳制品、香蕉和深绿色蔬菜。高温环境或剧烈运动后应及时补充含电解质的饮品，出现严重呕吐、腹泻或多尿症状时，建议尽早就医进行电解质检测和针对性治疗。