长期熬夜可能与掉头发有关，但并非唯一因素。掉头发通常由多种原因共同作用引起，而长期熬夜可能通过影响激素水平、毛囊代谢等途径间接加重脱发问题。
熬夜可能导致人体内分泌紊乱，影响毛囊的正常代谢周期。毛囊生长周期分为生长期、退行期和休止期，长期睡眠不足可能促使更多毛囊提前进入休止期，导致脱发量增加。此外，熬夜时交感神经持续兴奋，可能导致头皮血管收缩，影响毛囊的营养供应。
长期熬夜还可能引起雄激素水平波动。雄激素性脱发患者毛囊对二氢睾酮较为敏感，熬夜产生的应激反应可能刺激雄激素分泌，加速毛囊萎缩进程。这种情况在本身存在遗传倾向的人群中更为明显。
若排除熬夜因素后仍持续脱发，需考虑其他原因。例如脂溢性皮炎、甲状腺功能异常、缺铁性贫血等疾病均可导致脱发，某些药物副作用或过度烫染也可能损伤发质。建议保持规律作息的同时，注意均衡摄入蛋白质、铁、锌等营养素。
日常应避免持续熬夜，保证每天7-8小时优质睡眠。洗发时水温控制在38℃左右，减少染发剂接触头皮。若每日脱发量超过100根并持续三个月以上，或伴有头皮瘙痒、红斑等症状，建议及时到皮肤科进行毛囊检测和血液检查。