耵聍栓塞的预防措施主要包括避免过度清理耳道、保持耳道干燥以及定期进行耳部检查。这些方法能够有效减少耳垢堆积或硬化的风险，从而降低栓塞发生的可能性。
1.避免过度清理耳道
频繁使用棉签、挖耳勺等工具清理耳道可能将耵聍推向耳道深处，甚至损伤外耳道皮肤。外耳道皮肤上的腺体分泌耵聍本是一种自我保护机制，过度清理可能刺激腺体分泌更多耳垢。建议仅在耳垢明显堵塞或影响听力时，由医生使用专业器械清理。
2.保持耳道干燥
洗澡、游泳后耳道进水可能导致耵聍膨胀。可用干净毛巾轻轻擦拭耳廓周围水分，必要时可将吹风机调至低档并保持20cm以上距离吹干。对于反复耳道潮湿者，可遵医嘱使用防潮耳塞，但需注意每次使用时间不宜超过4小时。
3.定期耳部检查
建议存在外耳道狭窄、耳毛浓密或既往有耵聍栓塞史的高危人群，每3-6个月到耳鼻喉科进行专科检查。医生可通过耳内镜观察耵聍状态，对于较硬的耳垢可能开具碳酸氢钠滴耳液等软化剂，但需在专业指导下使用。
日常应注意避免长时间佩戴入耳式耳机，减少耳道压迫和局部潮湿环境。若出现耳闷胀感、听力下降或耳鸣等症状，应及时就医处理，切勿自行强行掏挖，以免造成外耳道损伤或鼓膜穿孔。对于儿童等配合度较低的人群，家长应避免擅自处理耳道分泌物。