动脉斑块破裂前可能出现胸痛、呼吸困难、头晕、心悸和肢体无力等征兆，预防措施主要包括控制危险因素、健康饮食、规律运动、药物干预和定期检查。若存在相关症状或高危因素，建议及时就医明确病情。
一、征兆
1.胸痛
动脉斑块破裂前常出现胸骨后压榨性疼痛，可能伴随肩背部放射痛，尤其在体力活动或情绪激动时加重。这种疼痛通常与心肌缺血相关，提示冠状动脉斑块不稳定，需警惕急性心血管事件的发生。
2.呼吸困难
斑块破裂导致血管狭窄或痉挛时，可能引起心肌供血不足，出现活动后气促、夜间阵发性呼吸困难。严重时即使静息状态下也会感觉呼吸费力，可能伴随口唇发绀等缺氧表现。
3.头晕
颈动脉或椎动脉斑块不稳定可能影响脑部供血，出现突发性眩晕、视物模糊或黑蒙。部分患者会伴随恶心、步态不稳，这些症状持续数分钟至数小时不等，属于短暂性脑缺血发作的预警信号。
4.心悸
心脏斑块破裂引发心律失常时，可表现为心跳加快、节律不齐或心前区不适感。这种情况常在清晨或突然改变体位时出现，可能伴随冷汗、面色苍白等自主神经反应。
5.肢体无力
外周动脉斑块破裂可能导致单侧肢体麻木、发凉或运动障碍，常见于下肢。触摸患肢动脉搏动减弱，皮肤温度降低，提示局部血流灌注不足。
二、预防措施
1.控制危险因素
严格管理高血压（目标小于140/90mmHg）、糖尿病（空腹血糖小于7mmol/L）、高脂血症（LDL-C小于2.6mmol/L）。吸烟者应立即戒烟，每日酒精摄入不超过25g，肥胖者需将BMI控制在24以下。
2.健康饮食
采用地中海饮食模式，每日钠盐摄入低于5g，增加深海鱼类、坚果等ω-3脂肪酸摄入。建议每日摄入500g新鲜蔬菜，200g低糖水果，同时限制反式脂肪酸和饱和脂肪的摄入量。
3.规律运动
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，运动时心率控制在（170-年龄）次/分。可结合抗阻训练，每周2次，每次8-10组主要肌群锻炼，注意避免剧烈爆发性运动。
4.药物干预
确诊动脉粥样硬化者需长期服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等抗血小板药物。合并高脂血症时联合阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片，将LDL-C降低50%以上。血压控制不佳者可选用氨氯地平片、缬沙坦胶囊等降压药。
5.定期检查
高危人群每6个月检测血脂四项、超敏C反应蛋白。颈动脉超声检查每年复查1次，冠状动脉CT血管成像每2-3年评估斑块进展情况。已确诊患者需每月监测血压、血糖，定期进行运动负荷试验。
日常应注意保持情绪稳定，避免寒冷刺激和突然的体位变化。若出现持续20分钟以上的胸痛，或伴有意识改变、偏侧肢体活动障碍等症状，应立即拨打急救电话。规范用药的同时，需定期复查肝肾功能、肌酸激酶等指标，及时调整治疗方案。